Pensamientos automáticos. ¿Qué son y cómo detectarlos?
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Los pensamientos automáticos constituyen uno de los elementos fundamentales de la terapia cognitiva. Según esta terapia, son los pensamientos automáticos los que dan lugar a nuestras emociones. En el caso de un pensamiento automático que genere una perturbación negativa en nuestro estado emocional, es imprescindible saber identificarlo adecuadamente. De este modo, podremos reemplazar dicho pensamiento […]

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