Tratamiento para los celos retrospectivos

Los celos retrospectivos o celos del pasado constituyen un problema terrible y de difícil tratamiento para cualquier relación. Por un lado, la persona que los padece siente una terrible impotencia en cuanto no puede cambiar el pasado. Por otro, la pareja del celoso o celosa sufre un continuo acoso encarnado en constantes reproches y preguntas […]

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¿Se puede cambiar?
Se puede cambiar

¿Puede una persona cambiar? Desde mi punto de vista, sí, se puede cambiar; pero cambiar es difícil. Las primeras preguntas que deberíamos hacernos son: ¿queremos cambiar? ¿Qué queremos cambiar? No es lo mismo cambiar de peinado o cambiar la hora habitual para levantarse o acostarse, que llevar a la práctica un cambio más profundo. Entendemos […]

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El registro de anotaciones en el diálogo interno
Anotaciones

¿Sómos conscientes de lo que pensamos? ¿Somos conscientes de lo rápido que pensamos? El diálogo interno es el conjunto de “conversaciones” que mantenemos con nosotros mismos… A lo largo del día pensamos y pensamos, ideamos, imaginamos… Si somos emocionalmente estables y poseemos una “adecuada” fortaleza y salud mental, los pensamientos irán y vendrán sin ocasionarnos […]

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Los celos retrospectivos y la terapia cognitiva
Celos y terapia cognitiva

Hoy vamos a estudiar cómo aplicar las tecnicas de la terapia cognitiva a la resolución del problema de los celos retrospectivos o celos del pasado. Veréis como poco a poco, en conjunción con otras técnicas, vuestros pensamientos repetitivos van cesando y dejando paso a la paz y la calma. Os recuerdo que podéis consultar el […]

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Terapia cognitiva. Cómo funciona y con ejemplos para tu vida
Terapia Cognitiva

Vamos a aprender cómo aplicar las técnicas de la terapia cognitiva- desarrollada por Beck a nuestra forma de pensar con la intención de mejorar nuestra calidad de vida y comenzar a ser personas más felices. La terapia cognitiva es una herramienta utilizada en psicología que se basa, fundamentalmente, en interpretar y ordenar “correctamente” lo que pensamos. […]

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