Terapia cognitivo conductual

La terapia cognitivo conductual es una forma de tratamiento psicológico cuyo principal objetivo consiste en convertirnos en personas emocionalmente más saludables. Se aplica a un amplio espectro de problemas y se apoya, principalmente, en nuestro diálogo interno. Es decir, con la terapia cognitivo conductual perseguimos racionalizar nuestros pensamientos, identificando primero aquellos que nos hacen sufrir y […]

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Los celos retrospectivos y la terapia cognitiva
Celos y terapia cognitiva

Hoy vamos a estudiar cómo aplicar las tecnicas de la terapia cognitiva a la resolución del problema de los celos retrospectivos o celos del pasado. Veréis como poco a poco, en conjunción con otras técnicas, vuestros pensamientos repetitivos van cesando y dejando paso a la paz y la calma. Os recuerdo que podéis consultar el […]

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Terapia cognitiva. Cómo funciona y con ejemplos para tu vida
Terapia Cognitiva

Vamos a aprender cómo aplicar las técnicas de la terapia cognitiva- desarrollada por Beck a nuestra forma de pensar con la intención de mejorar nuestra calidad de vida y comenzar a ser personas más felices. La terapia cognitiva es una herramienta utilizada en psicología que se basa, fundamentalmente, en interpretar y ordenar “correctamente” lo que pensamos. […]

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